Cosa significa dal punto di vista psicologico riempire la propria casa di piante?

Perché, secondo esperti e ricerche, riempire la casa di piante può influenzare l’umore e ridurre i livelli di stress.

Riempire la casa di piante è spesso visto come una scelta estetica, ma riflette anche il tuo stile personale. Alcune piante in vaso nella camera da letto o nel soggiorno possono indicare una preferenza per il calore e la natura. Per molti questo è un modo per creare un’atmosfera accogliente, ma richiede anche la cura delle piante.

Cosa dice la psicologia se vale la pena riempire la casa di piante?

Gli psicologi dicono che circondarsi di piante è sia una scelta estetica che una necessità emotiva. Secondo Leticia Martin Entuto, questo può aiutare a ridurre i livelli di stress e ansia e le piante verdi possono aiutare a regolare l’umore. Questa connessione con la natura ci permette di rifugiarci un po’ dal ritmo frenetico della vita.

Questa ipotesi è supportata dalla ricerca. Uno studio pubblicato sulla rivista Physiological Anthropology ha dimostrato che l’interazione con le piante d’appartamento può sopprimere l’attività del sistema nervoso autonomo e ridurre i livelli di stress nei giovani. Altri studi, come quello condotto presso un’università di Mosca, collegano la cura delle piante a valori di crescita personale e ad una maggiore consapevolezza etica.

Quali sono i vantaggi emotivi e pratici di avere piante in casa?

Avere piante in casa aumenta la tua consapevolezza e dà significato alla tua vita. Innaffiare le piante e vederle crescere è un’attività mirata e calmante. L’ADIPA Centro Messico di Psicologia e Salute Mentale sottolinea che il giardinaggio può essere terapeutico durante determinati momenti di dolore o malattia. Inoltre, molte specie vegetali aiutano a purificare l’aria.

Il giardinaggio domestico promuove l’accettazione di sé e migliora le relazioni. La ricercatrice di Wageningen Marjoline Eyrings ha dimostrato che la cura delle piante aumenta la tranquillità e promuove l’interazione sociale. L’orgoglio di avere un angolo verde aumenta l’autostima e aiuta a creare più armonia, colore ed energia positiva in casa.

Una casa piena di piante non indica necessariamente predisposizione. Ci vuole tempo e pazienza. Pertanto, sono spesso associati a persone organizzate che riescono a mantenere l’ordine durante il giorno. Inoltre, anche i dati biologici supportano questo vantaggio. Lee et al. (2015) hanno documentato una riduzione delle risposte fisiologiche allo stress in seguito all’interazione con le piante.